Hvordan forhindrer du sko i at gnide dine fødder? Tjek vores metoder

Hvorfor gnider sko?

Der er i hvert fald flere årsager til smertefulde slid på fødderne. Det mest almindelige er selvfølgelig, at skoene er nye, så de endnu ikke har nået at tilpasse sig formen på dine fødder. Dette er dog ikke den eneste grund. Hvorfor gnider sko?

• Skoene sidder dårligt. Det er værd at understrege, at både for små og for store sko kan gnide dine fødder. Vi giver normalt for stramme sko skylden for at forårsage irriterende slid på hæle, ankler eller tæer. Det er selvfølgelig rigtigt, men et lige så almindeligt problem er sko, der er for løse og mangler stabil støtte til foden. Dette kan resultere i hudafskrabninger, men også i en mere alvorlig skade. Til gengæld bidrager for stramme sko, udover skrammer og smertefulde vabler, til øget fodsved, deformation eller beskadigelse af neglepladen. Undervurder ikke problemet og vælg altid din skostørrelse med omhu, for det viser sig, at en slidt hæl, selvom den er smertefuld, er et af de mindre problemer. 

• Materiale af dårlig kvalitet. Problemet med slidte hæle opstår oftest i tilfælde af sko lavet af råvarer af ringere kvalitet, f.eks. økologisk læder. Det afgørende i dette tilfælde er den markant lavere pris, så du har råd til flere par i stedet for et lavet af naturlæder. På den anden side er sko lavet af naturligt læder meget dyrere, men de er mere åndbare og plastiske, takket være, at foden ikke sveder, og skoen selv tilpasser sig sin form hurtigere. Folk, der har følsomme fødder, tilbøjelige til blærer, hudafskrabninger og stærke smerter, bør især være opmærksomme på dette problem.

Afskrabninger på fødderne, selvom de starter ganske uskyldigt, kan resultere i alvorlige problemer og i ekstreme tilfælde - betændt infektion, der kræver medicinsk indgriben. Undervurder ikke problemet og handle, før upåfaldende hælrødme ender i smertefulde, sprængende vabler og blødende sår.

Hvad skal du gøre for at forhindre dine sko i at gnide?

Gnidning på hælene er et ubehageligt og ofte smertefuldt problem. Lær nogle afprøvede måder at håndtere slidende sko på, og brug dem med glæde!

• Prøv at strække dine sko forsigtigt. En let fugtig, tyk sok vil fungere godt. En gåtur på et dusin minutter burde løse problemet med for stramme sko. Om nødvendigt kan du gentage handlingen i flere dage. Se også vores artikel, hvor vi foreslår andre løsninger, der hjælper dig med at nedbryde sko, der er for små. 

• Beklæd dine sko med en fed creme. Kosmetikken vil blødgøre materialet, så det ikke irriterer huden på dine fødder. Derudover giver cremen glidning, som tillader foden at bevæge sig mere frit inde i skoen. Denne metode vil også fungere godt med sandaler. 

• Talkum eller babypudder. Produktet vil effektivt minimere overdreven fodsved, som er en almindelig årsag til efterfølgende slid eller sår. Talkum absorberer fugt og reducerer dermed risikoen for beskadigelse af epidermis. 

• Gel-indsatser. Det er bedst at lægge dem i dine sko umiddelbart efter købet for at forhindre, at problemet opstår. Gel-indlæg, der fås i skobutikker, er en fremragende metode til slibende sko, fordi de minimerer, at foden glider inde i skoen, og beskytter hælen og mellemfoden. De vil også fungere godt med sandaler, høje hæle og kilemodeller. 

• Sko hæle. Du kan købe dem i skobutikker, og korrekt limning af produktet inde i skoene garanterer en effektiv beskyttelse mod slid.

• Brug hjælp fra en skomager. En god måde er at tage det problematiske par sko til en skomager, som vil bruge professionelle værktøjer til at fjerne årsagen til hudafskrabninger.

Korrekt forberedelse af nye sko er afgørende, så det er værd at tage sig af dette problem, før du bruger dem for første gang. Men hvis der er opstået rødme eller hudafskrabninger og forhindrer behagelig gang, vil ordentlig fodpleje være nødvendig for at mindske de generende smerter. Et varmt bad vil bringe lindring til dine fødder og vil lindre lidelserne. Husk også at beskytte huden mod yderligere forværring af problemet - brug beskyttelsesplaster, skift sko til en anden model og lad såret være uden forbinding så ofte som muligt, hvilket vil fremskynde helingen.