Hvordan vælger man de bedste løbesko?
Vi forbinder vinteren med en behagelig sofa, varme hjemmesko og lækker chokolade, ikke med fysisk aktivitet. Imidlertid viser praksis, at lyksalighedsfølelsen kun vil være midlertidig - de kolde måneder vil gå hurtigt, og vi vil stå tilbage med de ekstra kilo. På det tidspunkt, hvor alle husker badetøjene presset ind i skabet, er vi måske allerede i gang med at få livet til at danne sig. Vinteren er ingen undskyldning! Når det er frost uden for vinduet, kan vi starte vores eventyr med sport i et træningsrum på en lokal fitnessklub. Løbebåndene venter på, at du sætter dine fødder på dem. Alt, hvad vi har brug for, er de rigtige sko.
Vi forbinder vinteren med en behagelig sofa, varme hjemmesko og lækker chokolade, ikke med fysisk aktivitet. Imidlertid viser praksis, at lyksalighedsfølelsen kun vil være midlertidig - de kolde måneder vil gå hurtigt, og vi vil stå tilbage med de ekstra kilo. På det tidspunkt, hvor alle husker badetøjene presset ind i skabet, er vi måske allerede i gang med at få livet til at danne sig. Vinteren er ingen undskyldning! Når det er frost uden for vinduet, kan vi starte vores eventyr med sport i et træningsrum på en lokal fitnessklub. Løbebåndene venter på, at du sætter dine fødder på dem. Alt, hvad vi har brug for, er de rigtige sko.
Ved du, hvilken type din fod er?
Vores fødder er de vigtigste i løb - lad os fokusere vores opmærksomhed på dem. Lad os begynde at lede efter de perfekte sko ved at bestemme typen af vores fod, uanset om det er: pronating, clenching eller neutral. Vi finder ud af det ved at se på buen (i daglig tale vristen - den del af foden, der bøjer sig ind i en karakteristisk bue), hvis den er høj, strækker foden sig under løb, mens vi med lave (eller flade fødder) refererer til den foreslåede fod. Hvorfor er det værd at vide? Skoene, som vi skal løbe i, skal have tilstrækkelig dæmpning. Hvordan definerer vi fodtypen? Alt vi skal gøre er at lave en simpel vandtest derhjemme: vi gør vores fødder våde og lægger dem på et stykke papir. Dernæst vil vi se på, hvor stor buen eller hvælving er. Hvad skal vi ellers huske, når vi vælger løbesko?
Fokus på størrelse
Løbesko skulle være behagelige, så vi ikke vælger deres størrelse perfekt, dvs. numsefugl. Det er vigtigt, at der er lidt slap i fingrene. Hvor meget præcist? Det afhænger af, hvilke distancer vi planlægger at løbe. For en begynderløber er halvdelen af slap nok. Når du får erfaring og rejser længere afstande, har din fod brug for mere plads. Når du løber, stiger din puls, og dit hjerte pumper blod hurtigere. De næste tilbagelagte kilometer påvirker fødderne - de begynder at svulme op og fylder tæt på skoene. Legen forhindrer gnidning, vi føler ikke noget pres, og vi kan fortsætte med at være aktive. Perfekt matchet Løbesko vi kan bestille fra Butymodne.pl butikken.
Hvor vil du løbe?
Ikke alle bor tæt på grønne områder. Oftest er vi nødt til at overvinde et stykke hårdt terræn - fortov, asfalt for at kunne nyde at løbe blandt det grønne ledsaget af fuglesang, dvs. på en blød overflade. I en sådan situation, lad os kigge efter universelle sko, der også vil være perfekte til begyndere. Men hvis vi løber midt i byjunglen, vil et par beregnet til hårde overflader være et meget bedre valg - god stødabsorbering er nøglen. Husk, at det kun er et spørgsmål om tid, før vores samling af løbesko er vokset til flere par. Du finder helt sikkert den bedste model til dig i Butymodne.pl butikken.
Løb er en fantastisk sport, som dog ikke kun kræver engagement, men også passende sko. Lad os vælge et par i den rigtige størrelse, der passer til vores fodform, så løb er sikkert, og at dække de næste kilometer giver os en masse tilfredshed.
