Medvirkende: sko til stående arbejde


Er du på benene hele dagen på arbejde? At stå i flere timer kan være til gene ikke kun for din rygsøjle, men også for dine fødder – især når du har dårligtsiddende sko på. Vi foreslår, hvad du skal kigge efter, når du vælger sko til stående arbejde og afslører, hvilke modeller det er bedre at undgå.

På fødderne hele dagen...

Når du tilbringer det meste af dagen i stående stilling, begynder din rygsøjle og fødder langsomt at nægte at adlyde. Følelsen af ​​ubehag bliver over tid til ulidelig smerte, og du tæller minutterne (eller timerne) ned til arbejdets afslutning med et ur i hånden. 

Sådan behøver det heldigvis ikke være! Løsningen på dit problem er enklere, end du måske tror. Det er korrekt udvalgte sko, der kan gøre underværker selv med lange timers stående arbejde. Er du i tvivl om, hvilke modeller der fungerer bedst, og hvilke skal undgås? Du er på det rigtige sted! I vores guide lærer du alt om det.

Sig nej til fodsmerter!

Ubehag eller endda smerter i fødderne er ofte resultatet af muskelstivhed. For at forhindre dette, tag en udspændingspause hver time. Det eneste du skal gøre er at hæve dine lægge et par gange. Dette vil reducere mængden af ​​blod, der samler sig i underkroppen og forbedre cirkulationen.

Det er dog ikke alt, du kan gøre for at forhindre fodsmerter. Tag et godt kig på de sko, du bruger på arbejde, og overvej, om de trænger til at blive udskiftet. Vælg træsko med skridsikre såler eller sko, der giver plads nok til dine tæer. Snøresko vil også fungere godt, takket være hvilke dine fødder ikke vil være i stand til at bevæge sig ukontrolleret, mens du går.

Sæt komfort først

Når du vælger sko til stående arbejde, skal du primært være styret af din egen komfort. Selvom høje hæle vil få dig til at se fantastisk ud og give dig selvtillid, kan de efter et par timer blive så påtrængende, at du vil drømme om at vende hjem hurtigst muligt og gemme dem nederst i din garderobe.

I modsætning til udseendet vil helt flade såler heller ikke være din allierede. Se efter sko, der giver god svangstøtte. På denne måde bliver kroppens vægt jævnt fordelt på sålen. Som et resultat vil du mindske følelsen af ​​ubehag i fødderne og endda forhindre rygsmerter.

Vælg modeller med en let hævet hæl. Hvis intet tiltaler dig, kan du sætte specielle indlæg i dine foretrukne flade sko, der garanterer støtte til dine fødders buer, og du - maksimal komfort hele dagen. Sats på stabile, men fleksible såler, åndbart materiale og en slidstærk overdel. 

Husk også, at selv når hælforhøjningen er i den rigtige højde, vil ingen sko give dig komfort, hvis dens størrelse ikke passer. Sko, der er for små, kan give vabler, hvilket gør det umuligt at holde sig på fødderne resten af ​​dagen. Desuden kan sko, der er for stramme, bidrage til kredsløbsproblemer. Sko, der er for løse, kan også være en gene at bruge. 

Når du køber sko til stående arbejde, så prøv dem sidst på eftermiddagen. Fødder har tendens til at svulme op i løbet af dagen, og en størrelse, der så ud til at passe perfekt om morgenen, kan forårsage tryk og smerter efter et par timer.

Komfortable sko til stående arbejde

Når du har fundet det perfekte par, der opfylder alle dine krav, bør du under ingen omstændigheder bære dem i 8 timer for at arbejde. Nye sko kræver gradvist indbrud. Alt du behøver er et par tykke sokker og lidt tålmodighed. Bær din nyerhvervelse rundt i huset, indtil skoenes form tilpasser sig din fod.

Hvis du stadig ikke kan vente med at teste dine nye ståsko, så tag et ekstra par med dig til at have på i løbet af dagen, når dine fødder begynder at give ud.

Pas på dine fødder efter arbejde

Er du interesseret i at lindre fodsmerter efter en lang dag med stående arbejde? Leder du efter en måde at lindre ømme fødder på? Vi har flere løsninger, takket være, at dine fødder vil genvinde deres fulde styrke næste dag.

Et varmt bad kan hjælpe med at lindre smerten og endda reducere hævelsen i dine fødder. Prøv også at strække dine fingre for at øge deres fleksibilitet og forhindre fremtidigt ubehag. En fodmassage vil også være en god løsning! Gør det selv ved at bruge tennisbolde eller en speciel rulle, eller spørg din anden halvdel om hjælp.

Husk at forebyggelse er bedre end helbredelse

Forskere er enige - langvarig, regelmæssig stående på hårde overflader kan give ubehag og smerte. Disse lidelser kan føre til alvorlige helbredsproblemer over tid. Hvis du vil undgå kroniske smerter, dårlig kropsholdning og gigt, skal du følge princippet "forebyggelse er bedre end helbredelse".

Hold regelmæssige pauser fra stående arbejde, hvor du tager et øjeblik på at strække dig. Det er lige så vigtigt at investere i fodtøj af høj kvalitet. Vi tror på, at vores guide vil hjælpe dig med at træffe det rigtige valg. Held og lykke!