Skoafskrabninger? Vi har en løsning!

Hvorfor gnider mine sko?

Normalt begynder problemet med gnidning ganske upåfaldende. Hælen bliver let rød, og du mærker let ubehag, når du går. Med hvert efterfølgende trin begynder rødmen at blive til et sår, der ikke kun ser uskønt ud, men frem for alt forårsager smerte, der gør yderligere bevægelse vanskelig.

Gad vide, hvorfor dine sko gnider? Dette problem rammer både kvinder og mænd, der bærer dårligtsiddende sko. Det gælder ikke kun sko, der er for små, men også dem, der er for store. 

En anden årsag til gnidninger kan være overdreven fodsved eller den forkerte længde af sokker, som glider af i løbet af dagen, hvilket skaber yderligere muligheder for, at der kan dannes smertefulde vabler.  

Interessant nok kan afskrabninger i nogle tilfælde være forårsaget af holdningsfejl og andre ortopædiske problemer. I en sådan situation er det værd at konsultere dette problem med en specialist, der vil implementere passende behandlingsmetoder.

Uanset hvad der forårsager dette problem, kan det afhjælpes. Læs videre for at finde ud af hvordan.

Forebyggelse er bedre end helbredelse

Ifølge princippet er forebyggelse bedre end helbredelse, det er værd at beskytte dig mod slid på forhånd. Du kan gøre dette, mens du køber skoene. Det eneste du skal gøre er at vælge fodtøj lavet af materialer af høj kvalitet, f.eks. læder. Er du i tvivl om, hvordan du ellers kan forhindre vabler? Tjek vores liste over de mest effektive metoder!

Først skal du vælge sko i den rigtige størrelse

Sørg for at være særlig opmærksom på valg af størrelse. Både for stramme og for løse sko kan give sår i hælområdet. 

For det andet, tag ikke nye sko på til lange gåture

Står du med et nyt køb, skal du ikke straks have det på til lange gåture. Husk, at nye sko som regel er stive og tager tid at tilpasse sig din fods form. Prøv at bryde i dine sko derhjemme, og sørg for, at du føler dig godt tilpas, når du først er på vej.

For det tredje, giv et lag af beskyttelse til dine hæle

Hvis du vil være ekstra sikker på, at dine nye sko ikke gnider dine hæle, skal du sørge for at tilføje et beskyttende lag. Du kan for eksempel investere i gel- eller silikonehæle. Dette er et relativt billigt produkt, som vil minimere risikoen for vabler og skrammer markant. Hvis du ikke kan købe hæle, kan du bruge tykke sokker for at forhindre friktion.

Særlige anti-gnidningsmidler er også tilgængelige i apoteker og apoteker. Deodoranter dedikeret til mennesker med problemet med overdreven fodsved vil også være perfekte til dette formål. En lige så effektiv metode er at bruge talkum til børn. Disse typer produkter vil absorbere fugt og dermed reducere risikoen for blærer.

Du bør under ingen omstændigheder sætte sko på våde fødder. Dette er et almindeligt problem, især om sommeren, hvor mange mennesker beslutter sig for at tage flip-flops eller flip-flops på lige efter at være kommet op af vandet. Inden du tager dine sko på, skal du tørre dine fødder grundigt med et håndklæde, også mellem tæerne.

Hvordan strækker du dine sko effektivt?

I de fleste tilfælde er løsningen på at gnide sko at strække dem. At bryde skoene i vil gøre skoene mere fleksible, og som et resultat vil de tilpasse sig dine fødder, hvilket giver dem den komfort, de fortjener.

Hvis du har med ruskinds- eller lædersko at gøre, kan du bruge varme til at påvirke skoenes plasticitet. Til dette formål skal du bruge en hårtørrer og et par tykke sokker. Tag først dine sokker på og kør derefter tørretumbleren på et relativt varmt sted, og hold den på sikker afstand fra skoen. Når materialet varmes op, bliver det mere fleksibelt og tilpasser sig mere effektivt til dine fødders specifikke egenskaber. Gå derefter i skoene, indtil de er kølet helt ned. Gentag denne proces, indtil du opnår maksimal komfort.

Hvad skal du gøre, når dine sko bliver snavsede?

Husk på, at forsigtighed altid er sikkert, når du går en længere tur i nye sko, skal du sørge for at have plaster, desinfektionsmiddel og, hvis det er muligt, også et ekstra par behagelige sko. 

Hvis du føler, at dine sko gnider, mens du går, skal du sørge for at stoppe, tage dem af og vurdere situationen. I nogle tilfælde vil det være nødvendigt at desinficere såret. Hvis du skal fortsætte med at bevæge dig, skal du påføre et plaster for at forhindre, at den smertefulde slid bliver værre. Men glem ikke at tage den af, når du kommer hjem. På denne måde vil din hud kunne ånde frit, og såret heler meget hurtigere.

Vi er sikre på, at vores tips vil hjælpe dig med at håndtere problemet med at gnide sko, og fra nu af vil hver gåtur være ren fornøjelse for dig.