Er du gravid? Tjek hvordan du plejer dine fødder!
I denne særlige graviditetsperiode har dine fødder brug for særlig pleje. Den søde byrde, der bæres under hjertet, kan trods alt forårsage bitre lidelser, såsom nagende smerte og hævede fødder. Heldigvis lærer du fra denne artikel ikke kun, hvordan du håndterer det, men også hvilke skomodeller du skal vælge på daglig basis og til hospitalet for at nyde maksimal komfort.
Sød byrde, bitre lidelser
Graviditet er uden tvivl en af de mest ekstraordinære perioder i enhver kvindes liv. Den søde byrde ved at bære et nyt familiemedlem under hjertet kan ofte resultere i lidt bitre lidelser. Ømme, hævede fødder, indgroede negle og irriterende hævelser er blot nogle af dem.
Heldigvis ved vi, hvordan vi skal passe på dine fødder under graviditeten for at undgå disse problemer, og vi deler gerne denne viden med dig. Derudover vil vi diskutere modeller af sko, der vil fungere både til daglig og til hospitalet. Alt dette for at give den kommende mor den trøst, hun fortjener. Lad os begynde!
Hvorfor gør fødderne ondt under graviditeten?
Er du gravid og har smerter i fod eller ankel? Slap af! I de fleste tilfælde er dette helt normalt og skyldes din naturlige vægtøgning. Som et resultat forskydes dit tyngdepunkt, så dine fødder, knæ og hele ben oplever ekstra belastning.
De udskilte hormoner, der forbereder din krop til en af de vigtigste begivenheder i dit liv – fødslen er også vigtige. Det er dem, der får ledbåndene i hofter og fødder til at løsne sig, hvilket får dig til at mærke forskellige lidelser.
De mest almindelige problemer er hævelse og smerter i fødderne og indgroede tånegle. Tjek, hvordan du skal håndtere dem for at føle dig godt tilpas.
Ømme, hævede fødder
Ømme og hævede fødder og ankler er kendetegnende for næsten enhver kvinde i en velsignet tilstand. Ødem er særligt generende i graviditetens sidste trimester og forstærkes sidst på dagen, især på varme dage. Det hele handler om væskeophobning i kroppen. Som et resultat bliver dine fødder og ankler synligt hævede.
For at reducere dette problem, drik masser af vand og undgå langvarig stående. Prøv også at gå regelmæssigt, og når du hviler, løft dine ben op. Glem ikke at lave øvelser, der vil forbedre blodcirkulationen og reducere hævelse. Du kan bevæge dine fødder i cirkler i hver retning eller stå på tæerne, indtil du føler lettelse.
Komfortable sko med øget vidde er perfekte til ømme og hævede fødder under graviditeten. Undgå stramme stropper og fastgørelsesanordninger. Vælg i stedet komfortable slip-on espadriller lavet af blødt stof, der nemt tilpasser sig dine fødders form. Fodtøj fastgjort med praktisk velcro vil også fungere godt.
Indgroede negle
Hvis du kæmper med hævede fødder under graviditeten, kan dine sko lægge mere pres på dine tånegle, hvilket fører til indgroede negle. Hvis du føler, at dine tånegle er ømme, skal du højst sandsynligt bytte dine sko til en større størrelse.
At tilpasse fodtøjet til længden er dog ikke alt, der er værd at gøre for at håndtere indgroede tånegle. Vær opmærksom på skoenes bredde og tæernes form. I stedet for smalle pigge, gå efter brede, afrundede former, der vil bringe dig lettelse.
Hold dine fødder i god form under graviditeten
Gad vide, hvad du ellers kan gøre for at holde dine fødder i god form under graviditeten? Først og fremmest skal du begrænse barfodets gang og vælge sko med ekstra støtte til fodbuen og dem, der ikke blokerer for korrekt blodcirkulation.
Dit par yndlingssko fra før denne periode kan vise sig at være ubehageligt. Indtil din graviditet er fuldendt, skal du sige farvel til alle slags stramme støvler eller højhælede sandaler med spektakulære stropper om anklen og investere i behageligt fodtøj lavet af strækbare, åndbare materialer med stødabsorberende indlæg. Tag også af med høje hæle og flip-flops, der kan få dig til at miste balancen.
Her er nogle modeller, som enhver gravid kvinde bør være opmærksom på:
Barselssko
Er du i tvivl om, hvilke sko der vil fungere på hospitalet, når din baby endelig beslutter sig for at komme til verden? Sats på sko med åben hæl, som du nemt kan tage af og på uden at skulle bukke dig ned.
Det er værd at tage to par sko med til fødegangen - komfortable hjemmesko, hvor selv hævede fødder ikke vil være et problem, og gummitøfler, hvor du vil være i stand til at gå i bad uden at bekymre dig om at få en svampeinfektion .
Tjek disse styles ud, hvis du leder efter de perfekte graviditetssko:
- grå slip-on hjemmesko med pomponer
